Comment élever son niveau de conscience

Ce sont des suggestions personnelles, ces deux listes ne sont ni exhaustives, ni absolues ni définitives…

• Méditation
• Pratiques spirituelles : prières, sadhanas, mantras
• Attention (mindfulness) – Rythme plus lent
• Se concentrer sur le corps et le ressenti
• Claire compréhension – La vérité
• Pensées et émotions positives : quatre suprêmes efforts
• Amour, compassion, joie, équanimité ; générosité
• Gratitude 
• Silence intérieur – Le son du silence
• Se concentrer sur le cœur : sentir la chaleur du cœur  
• Lectures et enseignements inspirants
• Dévotion
• Émerveillement pour la vie et ses nombreuses expressions
• Se relaxer, lâcher prise, sourire, rire
• Marcher dans la nature
• Exercices physiques
• Chants sacrés, chanter
• Écouter de la musique ou jouer de la musique
• Alimentation crue, alimentation biologique
• Rendre service, bonnes actions
• Contempler des œuvres d’art ou en créer
• Présence de taux vibratoires élevés : lieux saints, vortex, art sacré…
• La compagnie d’amis spirituels et d’êtres éveillés,
• La vue, le frémissement, la présence, la pure conscience
• Pure vision : voir tous les êtres comme des bouddhas…
• Voir l’unité de toutes choses (conscience unitaire)
• Dans un environnement très animé : voir le jeu de la manifestation et l’interrelation des êtres et des choses qui fonctionnent comme une conscience unitaire

Comment faire baisser son niveau de conscience

• Toutes les émotions négatives : avidité, colère, haine, jalousie, peur, égoïsme, sentiment de victime… 
• Stress, agitation, inquiétude
• Villes et lieux surpeuplés
• Hôpitaux, prisons, centres commerciaux et supermarchés, aéroports, boîtes de nuit
• Immeubles en béton ou en métal
• Voyager en voiture, bus, train, métro, avion
• Usage immodéré d’ordinateurs, téléphones portables et autres appareils électriques ou électroniques
• Télévision, journaux, magazines, internet, films, romans
• Compagnie de personnes qui sont dans un bas niveau de conscience
• Conflits, médisance, conversations futiles 
• Alimentation malsaine, junk food
• Intoxicants : tabac, alcool, drogues, médicaments chimiques
• Pollution : air, eau et nourriture ; pollution sonore ; pollution électromagnétique ; air conditionné
• Excès de travail et d’activité mentale